خواص شگفت انگیز گردو؛ از کاهش وزن تا درمان خواص شگفت انگیز گردو؛ از کاهش وزن تا درمان صرع :

 

 

مورد اول مس :

وجود مس تو این میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب هستش .

 

 

مورد دوم ویتامین E : 

ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه میشه .

 

 

مورد بعدی فسفر :

تنها یک درصد از بدن ما رو فسفر تشکیل میده، عمدتا این ماده در استخوان‌ها پیدا میشه .

 

مطالعه کنید : ۶ عامل اسیب رسان به کبد را بشناسید

 

 

اسید فولیک:

اسید فولیک که با نام فولات و ویتامین B۹ شناخته میشه نقش مهمی در دوره بارداری داره، عدم وجود این ماده در دوره بارداری موجب تولد ناقص نوزاد میشه .

همچنین این میوه حاوی اسید‌های چربی امگا ۳ هستش که در کاهش کلسترول خون نقش خیلی مهمی داره و موجب سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل کیسه صفرا و درمان صرع هم میشه

از خواص دیگه مغز گردو میشه به کاهش کلسترول خون، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ‌های بدن، جلوگیری از ورم مفاصل، جلوگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از پارکینسون، جلوگیری از آلزایمر، تنظیم کننده قند خون و فشار خون و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا اشاره کرد 

 

عوارض مصرف زیاد گردو شامل موارد بعدی هستش

 به دلیل وجود روغن فراوان در گردو، استفاده به صورت مداوم از اون موجب بروز حساسیت شدید میشه

مبتلایان به حساسیت نسبت به آجیل از مصرف گردو به دلیل بروز کهیر و مشکلات پوستی باید پرهیز کنند همچنین استفاده فراوان از این میوه باعث اسهال میشه طبق گفته متخصصین مصرف ۱۴ عدد گردو یک وعده به شمار میاد .

 

جهت دسترسی به مطالب بیشتر ما را دنبال کنید :

fast_health20